«Фізична культура тіла»

Фізична культура тіла — це сукупність знань, навичок і дій, спрямованих на гармонійний розвиток людини. Важливу роль у цьому відіграють різні види спорту, які сприяють не тільки фізичному вдосконаленню, але й розвитку командного духу, відповідальності та сили волі.

З давніх часів люди використовували фізичну активність для підтримки здоров'я і виживання. Стародавні цивілізації, такі як Греція та Рим, вважали фізичну підготовку частиною виховання. Сьогодні ж фізична культура еволюціонувала у різні види спорту, від індивідуальних до командних, які стали невід'ємною частиною суспільного життя.

Спорт є одним із ключових аспектів фізичної культури, оскільки він поєднує не тільки розвиток фізичних навичок, але й формує такі важливі якості, як дисципліна, відповідальність та командна робота.

Футбол. Це один із найпопулярніших видів спорту у світі. Він сприяє розвитку витривалості, швидкості, координації та сили. Командний аспект футболу розвиває навички спілкування, взаєморозуміння та підтримки між гравцями.

Гімнастика — це поєднання гнучкості, сили, координації і контролю над тілом. Вона сприяє розвитку рівноваги та точності рухів. Гімнастика також важлива для загального розвитку фізичних можливостей людини, включаючи гнучкість, м'язову силу і контроль над тілом.

Баскетбол. Цей динамічний командний вид спорту розвиває спритність, швидке мислення, витривалість і координацію. Баскетбол вимагає швидких реакцій та точних рухів, що сприяє розвитку м'язової пам'яті та покращенню загальної фізичної форми. Командна робота є важливою складовою гри, допомагаючи гравцям навчитися взаємодіяти з партнерами для досягнення спільної мети.

Легка атлетика. Вона включає різні види спортивних дисциплін — біг, стрибки, метання, що сприяють розвитку швидкості, витривалості, сили і координації. Легка атлетика підходить як для професіоналів, так і для любителів, оскільки дозволяє індивідуально розвивати тіло та покращувати результати у залежності від особистих можливостей.

Теніс. Це ще один вид спорту, що вимагає швидкості, координації та стратегії. Теніс покращує витривалість, швидкість реакцій та зміцнює м'язи всього тіла.

Регулярні заняття спортом значно впливають на загальний стан здоров’я:

- Підтримка нормальної маси тіла.

- Покращення роботи серцево-судинної системи.

- Зниження ризику захворювань, таких як діабет і високий тиск.

- Зміцнення опорно-рухового апарату.

Фізична культура тіла та спорт є важливими складовими здорового способу життя, які сприяють як фізичному, так і психічному розвитку. Займаючись різними видами спорту — футболом, гімнастикою, баскетболом, легкою атлетикою або тенісом — людина не тільки покращує свою фізичну форму, але й стає більш організованою, відповідальною та емоційно стійкою. Це також сприяє соціалізації та розвитку комунікаційних навичок.

Спорт — це можливість бути активним, здоровим і успішним, а також навчитися працювати в команді та досягати поставлених цілей.

Бібліотека для дорослих №13 підготувала корисну та інформативну книжкову викладку "Фізична культура тіла" в рамках заходів до тижня фізичної культури:

Бондар, Юрій. Футбольне сафарі / Юрій Бондар. - К. : ТОВ "Дельфін", 2010. - 152 с. : іл.

Кучерявий Олександр, Лемиш Анатолій. UAsports/UAспорт / Анатолій Лемиш, Олександр Кучерявий. - Київ : Мазур А.В., 2021. - 208 с.

Мащенко О. Національний олімпійський комітет України про легку атлетику та Володимира Куца, Юрія Сєдих, Валерія Борзова, Сергія Бубку, Наталю Добринську: оповідання / Олександр Мащен-ко. - К.: Грані-Т, 2011. - 120 с., іл. (Серія Життя видатних дітей).

Палій Г. Національний олімпійський комітет України про баскетбол та Анатолія Поливоду, Сергія Коваленка, Олександра Сальни-кова, Олександра Білостінного, Олександра Волкова: оповідання / Григорій Палій. - К.: Грані-Т, 2011. - 104 с., іл. (Серія Життя видатних дітей).

Палій Г., Мащенко 0. Національний олімпійський комітет України про художню гімнастику та Ірину Дерюгіну, Олександру Тимошенко, Олену Вітриченко, Катерину Серебрянську, Анну Безсонову: оповідання / Григорій Палій, Олександр Мащенко. - К.: Грані-Т, 2011. - 112 с., іл. (Серія Життя видатних дітей).

«Мистецтво викладання сухих квітів - ошибана»

І знову четвер, і знову майстрині дружно зібралися на чергове заняття жіночого клубу рукоділля "Відрада" бібліотеки для дорослих №13. Нині було активніше як в кількості учасниць так і в різноманітті планів, завдань і виробів, які рукодільниці виготовили вдома та створили на зібранні. 

Сьогоднішня робота обіцяла яскравий результат, адже "малювали" картини з сухого листя та квітів у техніці ошибана. Це надзвичайне мистецтво дозволяє дорослому потрапити в казку і фантазувати на свій смак. Флористична техніка створення полотен із гербарію, який членкині клубу приготували (зібрали і висушили) заздалегідь, настільки захопила, що кожна з них створила по декілька шедеврів. Не зогледілися, як швидко сплив час, забулися на мить свої проблеми і можливі негаразди. Приходьте до нас. Такі заняття - справжня терапія душі. 

Наша адреса: проспект Відрадний,14/45, телефон для довідок: 044-497-73-04.  

«Улюблені актори українського кіно»

12 вересня бібліотека для дорослих №13 провела відеоінтерв'ю «Улюблені актори українського кіно» з користувачами бібліотеки та перехожими району Відрадний у рамках заходів до Дня українського кіно. 

Славні українські режисери творять чудові картини, в яких сяють українські кінозірки. Адже українські актори - це особливі актори. А українське кіно - це унікальні кінострічки від самих витоків до воєнного сьогодення, що мають найміцніше коріння в світі, бо у них торований шлях історії нашого народу, яку неодмінно повинне знати молоде покоління. І знає, бо самовіддано творить її. І має улюблених акторів, бо охоче про них розповідає. 

Ми пишаємося надбанням нашого кіномистецтва. Це наша гордість і надія.

«Там де пісня, там лине мова...»

10 вересня, як завжди у вівторок, у бібліотеці для дорослих №13 відбулося заняття клубу пісні "Надія", на якому розкривалася тема української народної ліричної пісні, виховання людини в дусі найкращих українських культурних традицій і пісенної спадщини та значення пісні вцілому у наш нелегкий час жорстокого лихоліття війни. Там де пісня, там лине мова. Лине мова - є народ. Що нині особливо важливо. Жити, творити, перемагати і співати - такий має бути поклик української людини і народу. Нас не зупинить агресія північного сусіда. Бо ми працюємо і співаємо навіть тоді, коли нам неймовірно важко. Можливо, саме пісня дозволила нам подолати важкі історичні години, не впасти духом, допоможе неодмінно і зараз.

Наші учасниці клубу обрали саме цей вектор улюбленого заняття - спів. І з великим задоволенням йдуть у бібліотеку у клуб. Маючи за плечима важкі життєві втрати, пісня їх тримає на плаву, бадьорить, заохочує, а де заспокоює і відволікає від викликів часу сьогодення. 

Бажаючих запрошуємо до нас за адресою: проспект Відрадний,14/45, телефон для довідок: 044-497-73-04. 

«Бібліотека для дорослих № 13 на KyivBookFest»

Атмосферне книжкове свято вдруге розчинило гостинні двері для поціновувачів книжки і всіх причетних, які дають їй життя. Книжковий форум KyivBookFest запропонував насичену програму кожному, хто сюди завітав. Серед таких були і ми, працівники бібліотеки для дорослих №13. Зустріли на фестивалі українських письменників та представників різноманітних видавництв. Познайомилися з цікавими новинками, а їх тут до смаку кожному.   

Велика кількість локацій фестивалю зачарувала і здивувала своєю активністю. Можна з впевненістю сказати, що Україна - читаюча країна і країна, яка підтримує армію. Адже кожен небайдужий реєструвався за донейт на оновлення бібліотечних фондів військових навчальних закладів сучасною літературою. Це дійсно було незабутньо і атмосферно! 

Олександр Довженко «Зачарована Десна»

Бібіліотека для дорослих №13 підготувала яскраву та цікаву презентацію «Ода чарівному світу дитинства» до 70-річчя кіноповісті Олександра Довженка «Зачарована Десна».

«Перша осіння зустріч майстринь»

Як завше, в четвер, 5 вересня, відбулося заняття жіночого клубу рукоділля "Відрада" бібліотеки для дорослих 13. Майстрині із задоволенням представили свої домашні поробки. А також обмінювалися досвідом і будували плани на наступні заняття. Такі творчі зустрічі заспокоюють та неабияк відволікають від  викликів сьогодення. 

«Письменник кличе на урок!»

Це дуже правильно і символічно, що на початку навчального року бібліотека разом із письменником дає поради та настанови гарно і відповідально навчатися, слухати батьків і вчителів, зростати розумними та щасливими. Адже це все важливі цеглинки для міцного фундаменту успішного майбутнього кожного школяра. 

З такими завданням і метою сьогодні, 05.09., бібліотека для дорослих №13 разом із українською письменницею Інною Ковальчук завітали до учнів 4-Б класу середньої загальноосвітньої школи №54 (і задля безпечності: школа має просторе укриття) для проведення бібліотечно-письменницького марафону "Письменник кличе на урок!" в рамках заходів до Дня знань. Інна Георгіївна також презентувала дітям свої творчі надбання. 

Четвертокласники у спілкуванні та відгадуванні загадок проявили себе здібними та кмітливими, обізнаними та щирими співрозмовниками. На останок дітлахи отримали книжечки з автографами і добрими побажаннями письменниці та разом усі присутні сфотографувались на гарну згадку про чудову зустріч. А працівники бібліотеки познайомились зі своїми новими майбутніми користувачами.

«Співуча сила і воля»

У бібліотеці для дорослих №13 відбулося чергове заняття клубу пісні "Надія", на якому лунали популярні народні козацькі пісні, у яких оспівуються слава й гордість України, любов до рідної землі, звеличуються мужність і відвага як козаків так і козацького війська. Учасниці із задоволенням йдуть у бібліотечний клуб, адже тут вони знаходять втілення свого хобі в життя, затишок та заспокоєння. Бо саме такі пісні стверджують наші силу і волю, впевненість у неодмінній перемозі у боротьбі над підступним ворогом. 

«Золотий письменник України»

Мирослав Дочинець (повне ім'я Мирослав Михайлович Дочинець) народився 3 вересня 1959 року в селі Крушельниця на Закарпатті, Українська РСР (тепер Україна). Він закінчив факультет журналістики Львівського університету.

Мирослав Дочинець розпочав свою письменницьку діяльність у 1990-х роках і здобув популярність завдяки своїм книгам, які часто поєднують сучасність і фольклорні елементи. Його творчість включає в себе різні жанри, включаючи сучасну прозу, фентезі та наукову фантастику.

Він активно займається громадською діяльністю, підтримує культурні ініціативи і бере участь у літературних заходах. Живе і працює в Україні, продовжуючи творчу діяльність і підтримуючи українську літературу.

Мирослав Дочинець  пише в жанрах сучасної прози і фантастики. Він відомий своєю здатністю сплітати реальність і фантазію, створюючи яскраві та емоційно насичені твори. Його роботи часто включають елементи фольклору, міфології та історії.

Біблотека для дорослих №13 підготувала літературну викладку до 65-річчя від дня народження Мирослава Доцинця. Запрошуємо до читання.

Дочинець, М. Карби і скарби, Посвіт карпатського світу / Мирослав Дочинець. - Харків : Клуб Сімейного Дозвілля, 2015. - 288 с. : іл., портр.

Дочинець, М. Многії літа. Благії літа. Мукачево: Карпатська вежа, 2021. - 148 с.

Дочинець, М. І. Вічник. Сповідь на перевалі духу / Мирослав Дочинець. - Мукачево : Карпатська вежа, 2017. - 279 с. : портр.

Дочинець, М. В'язень замку Паланок / Мирослав Дочинець. - [Львів] : Література та мистецтво, 2019. - 368 с. : іл.

Дочинець, М. І. Хліб і шоколад : аромат психологічної істини : вибрані новели / Мирослав Дочинець. - Мукачево : [Карпатська вежа], 2012. - 291.