«У колі творчості та натхнення»

Творча атмосфера, щире спілкування та натхнення знову об'єднали учасниць нашого клубу у бібліотеці для дорослих №13. Кожна зустріч «Відради» - це можливість займатися улюбленою справою, ділитися своїми здобутками, отримати підтримку й надихнутися творчістю інших.

Цього разу майстрині презентували свої нові роботи. Особливе захоплення викликали яскраві картини із зображенням птахів і квітів, написані в теплих, сонячних барвах, а також ніжний натюрморт із білими квітами. Не меншою увагою користувалася й вишивка, над якою зараз працює одна з учасниць клубу,  кожен стібок свідчить про терпіння, майстерність і любов до традиційного рукоділля.

Особливо приємно, що майстрині завжди знаходять нові ідеї, як перетворити звичайні речі на справжні витвори мистецтва. Вони творчо підходять до оздоблення предметів побуту, створюючи унікальні декоративні елементи, які не лише надихають своєю красою, а й стають окрасою будь-якого інтер'єру. Саме в таких, здавалося б, простих речах народжується особливий затишок, що наповнює оселю теплом і гармонією.

Зустріч ще раз довела, що творчість здатна наповнювати будні яскравими емоціями та дарувати гарний настрій. Кожна завершена робота, кожна нова ідея чи доброзичливий відгук стають джерелом натхнення, яке спонукає майстринь творити далі й відкривати нові грані свого таланту.

Такі зустрічі нагадують, що творчість об'єднує людей, допомагає знаходити натхнення, відкривати нові таланти й дарує відчуття затишку та гармонії.

📚 Літня історія, яка зігріває серце 🌿

Бібліотека для дорослих №13 запрошує своїх читачів познайомитися із зворушливим сучасним романом, у якому переплелися кохання, сімейні традиції, біль втрати та надія на новий початок.

Для Мередіт літо на мальовничому Винограднику Марти завжди було особливим. Тут минало її дитинство, тут народжувалися найтепліші спогади, а кожне літо ставало маленькою пригодою. Та цього разу повернення додому має зовсім інший зміст. Вперше після втрати сестри вона приїздить на родинну ферму, щоб разом із близькими підготуватися до весілля двоюрідної сестри Сари.

Попри святкову атмосферу, Мередіт непросто впоратися зі своїми переживаннями. Та родина Фоксів не дозволяє смутку повністю поглинути її. За багаторічною традицією вони знову розпочинають улюблену літню розвагу — «Гру в асасина», яка щоразу приносить несподівані пригоди, кумедні ситуації та море емоцій. Однак цього літа гра стає ще цікавішою, адже ціллю Мередіт виявляється привабливий брат нареченого. І тепер їй доведеться обирати: будь-що здобути перемогу чи дослухатися до власного серця, яке вперше за довгий час наважується відкритися новим почуттям.

Цей роман — не лише легка літня історія про романтичні стосунки. Це книга про те, як важливо дозволити собі сумувати, берегти дорогі спогади, знаходити сили жити далі й не боятися змін. Авторка майстерно поєднує щирі емоції, гумор, родинне тепло та атмосферу безтурботного літа, створюючи історію, яка легко читається й надовго залишається в пам'яті.

Особливого шарму книзі додає музичний настрій, натхненний творчістю Тейлор Свіфт. Якщо ви любите історії, що нагадують теплий літній вечір, наповнений музикою, щирими розмовами та несподіваними зустрічами, цей роман неодмінно знайде відгук у вашому серці.

Запрошуємо до бібліотеки для дорослих №13 познайомитися з цією теплою, романтичною та емоційною історією. Відкрийте для себе книгу, яка подарує гарний настрій, надихне не боятися нових початків і нагадає: навіть після найважчих випробувань життя знаходить спосіб подарувати нову надію.

«Коли слова зайві…

Бібліотека для дорослих №13 провела вуличну акцію повітряної ніжності 

«Коли слова зайві…» у рамках заходів до Всесвітнього дня поцілунку.

Ця акція стала чудовою нагодою нагадати, що щирі почуття, доброзичливість і турбота здатні об’єднувати людей. Адже іноді один теплий погляд, усмішка чи символічний «повітряний поцілунок» можуть сказати значно більше, ніж довгі слова.

І навіть у тяжкі моменти та непрості дні ми знаходимо приводи для щирих усмішок, добрих слів, теплих обіймів і маленьких проявів турботи, які роблять світ навколо світлішим. Саме про це була наша акція - про людяність, підтримку та нагадування, що добро починається з простих, але щирих жестів.

До заходу долучилися мешканці Відрадного різного віку. Учасники із задоволенням брали участь в акції, ми дарували один одному гарний настрій, позитивні емоції та щирі усмішки.

Нехай у нашому житті буде більше доброти, тепла, щирих почуттів і моментів, коли слова справді зайві.

«Крок до здоров'я: зустріч із нутриціологинею Тамарою Гаяриною»

Здоров'я починається з нашої тарілки, способу життя та щоденних звичок.

25 липня у бібліотеці для дорослих №13 відбулася в рамках проєкту "Здорові бібліотеки" пізнавальна лекція «Здорове харчування», яка зібрала всіх, хто дбає про своє самопочуття та прагне отримати практичні поради від фахівця.

Спікеркою зустрічі стала Тамара Гаярина - нутриціолог, експертка зі здоров'я, представниця Центру здоров'я, який уже понад 20 років працює у сфері WELLNESS-індустрії, популяризуючи знання про здоровий спосіб життя, правильне харчування та красу.

Під час лекції учасники дізналися багато корисної інформації про те, як щоденне харчування впливає на роботу всіх органів і систем організму. Пані Тамара наголосила, що раціон має бути різноманітним і повноцінним, адже організм щодня потребує широкого спектра поживних речовин, вітамінів і мікроелементів.

Окрему увагу приділили сезонним ягодам. Полуницю рекомендували вживати помірно, а чорницю відзначили як ягоду, що містить корисні речовини для підтримки здоров'я очей. Також йшлося про користь зелених салатів, цільнозернових каш і круп, які забезпечують організм клітковиною, вітамінами та енергією.

Слухачі дізналися про важливість гірких трав і зелені для підтримки роботи печінки, підшлункової залози та травної системи. Обговорили й лікарські рослини, їхні властивості та комплексне застосування для підтримки здоров'я.

Важливе місце у лекції посіла тема білків. Фахівчиня пояснила, що саме білкова їжа допомагає довше зберігати відчуття ситості. На сніданок корисно вживати яйця або натуральний йогурт, а протягом дня - тверді сири, м'ясо птиці, рибу. Гарним перекусом може стати яблуко, а також канапка із сиром. Корисні і бульйони.

Не менш важливими є правильні

жири. Рекомендується вживати топлене вершкове масло, нерафіновані олії першого холодного віджиму, а також уникати продуктів, що містять трансжири та пальмову олію.

Особливу увагу приділили надмірному споживанню цукру, наголосивши, що його кількість у раціоні варто максимально обмежувати.

Пані Тамара підкреслила, що здоров'я залежить не лише від харчування. Хронічний стрес негативно впливає на роботу шлунка, печінки, нирок, наднирників і підшлункової залози. Саме тому важливо знаходити час для відпочинку, повноцінного сну та позитивних емоцій.

Не оминули увагою й фізичну активність. Регулярні вправи покращують кровообіг, насичують організм киснем, допомагають зменшити набряки, підтримують роботу всіх органів і сприяють гарному самопочуттю.

Також учасники ознайомилися з властивостями різноманітних лікарських трав, дізналися про їх використання для підтримки організму й профілактики різних запальних процесів.

Лекція стала чудовою нагодою більше дізнатися про основні принципи здорового харчування, способи підтримки організму в сучасних умовах, симптоматику порушень роботи різних органів та можливості допомоги їм з вибором правильного способу життя. 

Щиро дякуємо Тамарі Гаярині за цікаву, змістовну та корисну зустріч, а всім учасникам за активність, зацікавленість і бажання піклуватися про власне здоров'я. Адже найкраща інвестиція це інвестиція у своє здоров'я.